走出誤區(qū) 回歸科學(xué) 周口市中心醫(yī)院開(kāi)展健康義診活動(dòng)

2025-04-21 來(lái)源：周口市中心醫(yī)院

2025年4月20日是第九個(gè)“世界痛風(fēng)日”，又稱“全民關(guān)注痛風(fēng)日”.

今年的主題是“數(shù)字改變痛風(fēng)”。周口市中心醫(yī)院風(fēng)濕免疫科病區(qū)在人民路門診廣場(chǎng)開(kāi)展了健康義診活動(dòng)。

20日上午，風(fēng)濕免疫科病區(qū)朱凱主任、孫李娜護(hù)士長(zhǎng)帶領(lǐng)科室人員，在門診廣場(chǎng)開(kāi)展健康免費(fèi)義診活動(dòng)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)護(hù)人員通過(guò)科普痛風(fēng)的相關(guān)知識(shí)，發(fā)放健康知識(shí)宣傳資料，以提高市民對(duì)痛風(fēng)疾病的認(rèn)識(shí)，并為到場(chǎng)的每一位人員免費(fèi)測(cè)量尿酸、血糖、血壓，解疑答惑，并為其疾病提出指導(dǎo)意見(jiàn)。

此次活動(dòng)，共為廣大市民免費(fèi)測(cè)量尿酸、血糖、血壓，接受咨詢150余人次。

之所以選擇在4月20日，是因?yàn)橛衅涮厥夂x，“420”是診斷高尿酸血癥的臨界值，而高尿酸就是痛風(fēng)的罪魁禍?zhǔn)?。一般男性血尿酸值?420 umol/L（女性≤ 360 umol/L），當(dāng)血尿酸值高于 420 umol/L時(shí)，需要警惕“高尿酸血癥”！痛風(fēng)日的設(shè)立就是希望能讓所有人關(guān)注痛風(fēng)，那我們就在痛風(fēng)日說(shuō)說(shuō)關(guān)于痛風(fēng)的那些事。

那么，什么是痛風(fēng)呢?

痛風(fēng)是由于身體內(nèi)嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄障礙所致的一種晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病。尿酸與高血壓、糖尿病、代謝綜合征等都存在關(guān)聯(lián)。

常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)是什么呢?

其臨床特征為血清尿酸升高、反復(fù)發(fā)作性急性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石及關(guān)節(jié)畸形、尿酸性腎結(jié)石、腎小球、腎小管、腎間質(zhì)及血管性腎臟病變等。典型表現(xiàn)為“痛風(fēng)石”，受累關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)“紅、腫、熱、痛、活動(dòng)受限”，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、紅腫、變形。

哪些因素與痛風(fēng)有關(guān)呢？

1. 過(guò)量飲酒；

2. 飲食不當(dāng)（過(guò)量食用富含嘌呤的食物）；

3. 影響腎臟尿酸排泄的藥物；

4. 其他疾病如腎臟疾??；

5. 受涼感冒；

6. 疲勞過(guò)度等。

在飲食上須注意什么？

痛風(fēng)患者飲食需重點(diǎn)控制嘌呤攝入、減少尿酸生成，同時(shí)促進(jìn)尿酸排泄。 日常應(yīng)避免高嘌呤食物（如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃湯），限制中嘌呤食物（如肉類、豆類），多喝水、多吃低嘌呤的蔬菜水果，并嚴(yán)格戒酒，避免果糖飲料，保持規(guī)律飲食和健康體重。

可持續(xù)的控尿酸飲食

? 多喝水、多喝水、多喝水！加速尿酸排出，白開(kāi)水、無(wú)糖咖啡檸檬水等都可以;

? 堅(jiān)決不碰酒精和含糖飲料；

? 不用在意蔬菜類的嘌呤，完全都可以吃；（每天盡量吃夠 500 克)

? 海鮮和肉類可以適當(dāng)攝入，肉蛋魚(yú)禽總量別超過(guò)每天 200 克，豆制品也可以吃；

? 控制體重，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

?規(guī)律飲食：暴飲暴食或長(zhǎng)期饑餓均會(huì)導(dǎo)致尿酸波動(dòng)，建議少量多餐、定時(shí)定量。

健康是幸福的基石，痛風(fēng)不應(yīng)成為生活的阻礙。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，重視痛風(fēng)問(wèn)題，養(yǎng)成健康的生活方式。同時(shí)，也希望大家在未來(lái)的日子里，我們攜手共進(jìn)，向痛風(fēng)說(shuō)“不”，擁抱無(wú)痛生活 ！

周口市中心醫(yī)院風(fēng)濕免疫科門診地點(diǎn)：

人民路院區(qū)門診樓2樓221診室

文昌路院區(qū)2樓內(nèi)科2診區(qū)9診室

作者：風(fēng)濕免疫科孫李娜